Как эффективно снять похмелье

Утреннее похмелье естественно после алкогольного опьянения средней или высокой степени тяжести. Состояние кратковременное — все симптомы ослабевают на протяжении дня, затем бесследно исчезают. Но страдать даже день от разбитости, головной боли, дрожания рук и тошноты никому не хочется. У каждого человека есть свои эффективные, проверенные способы снять похмелье. Но все из них безвредны, некоторые могут вызывать отсроченные негативные последствия. Расскажем в этой статье, как лечиться быстро и безопасно в домашних условиях.

Что такое похмелье

По сути, похмельный синдром является системной интоксикацией, отравлением спиртными напитками. От содержащегося в них этанола организм стремится как можно быстрее избавиться. Но при большом объеме алкоголя у него это не получается. Печени необходимо выработать целый ряд ферментов, каждый из которых предназначен для обезвреживания определенного метаболита. Затем почки поэтапно фильтруют кровь, извлекая из нее токсины и выводя с мочой естественным путем. За это время ядовитые промежуточные продукты распада этанола успевают нанести серьезный вред физическому здоровью, расстроить нервную деятельность.

Под воздействием алкогольных токсинов течение обменных процессов тормозится, клеткам остро не хватает глюкозы, без которой они существовать не могут. Из-за истощения энергетических запасов утром человек в состоянии интоксикации ощущает слабость и разбитость.

Этиловый спирт проявляет диуретический эффект, что приводит к выведению из организма нужных сердцу и нервной системе микро- и макроэлементов. Но он также связывает воду, провоцируя формирование периферических отеков. Объем циркулирующей крови недостаточный, но в то же время много лишней жидкости находится в связанном виде в мягких тканях. Поэтому после пробуждения так хочется пить, а кисти и лицо несколько увеличились в размерах.

Симптомы сильного похмелья

Выраженность похмельного синдрома зависит напрямую не только от количества спиртного, но и от его вида. Интенсивные симптомы отравления возникают даже употребления слабоалкогольных фабричных коктейлей. Этанола в них относительно мало, зато с избытком красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок. А углекислый газ обеспечивает быстрое всасывание всех составляющих в кровоток. Нередко вызванное ими тяжелое отравление длится столько же, сколько после внушительного объема крепкого спиртного.

Когда пациент задает врачу вопрос, как снять похмелье быстро после запоя, то речь идет об абстинентном синдроме. Возникает он исключительно у людей с алкоголизмом через несколько часов после резкого отказа от спиртного. Если больной не похмелиться, то через несколько часов его самочувствие сильно ухудшится из-за абстиненции. У человека без алкогольной зависимости оно, напротив, постепенно улучшится. В любом случае, при сильном недомогании лечением должны заниматься специалисты наркологической клиники.

Тошнота и рвота

При отравлении спиртосодержащими напитками токсические вещества воздействуют на хеморецепторы, сильно их раздражая. Возникает сначала подташнивание, затем позывы на рвоту. Все может закончиться самопроизвольным опорожнением желудка. Состояние отягощают нередко диспепсические нарушения: диарея, схваткообразные боли в эпигастрии.

Симптоматику усугубляет в прямое воздействие токсических продуктов распада этанола на мозговые центры, отвечающие за формирование рвотного рефлекса. За медицинской помощью необходимо обращаться срочно при появлении в отходящих массах примесей крови.

Головные боли

Причинами боли в голове становятся дефицит жидкости в организме, увеличенное кровяное давление, недостаточное обеспечение клеток кислородом и питательными веществами. Если человек накануне пил вино, особенно красное, то в первую очередь «виноваты» высокие уровни танина и дубильных веществ из химического состава винограда.

Боли в животе

Этиловый спирт — сильный раздражитель. Даже после одного алкогольного эпизода слизистая ЖКТ может сильно повреждаться, даже изъязвляться. Расстраивается пищеварение, изменяется выработка хлористоводородной кислоты париетальными клетками желудка. Ее может производиться как слишком много, так и очень мало. Пищевой комок застаивается, развиваются бродильные процессы с чрезмерным газообразованием. Живот вздувается, болит.

Высокая температура

Нетипичный для похмельного синдрома признак. Лучше не откладывать обращение к врачу, так как алкогольное отравление может маскировать серьезную болезнь. А вот небольшой подъем температуры вполне естественен. Так как объем циркулирующей крови снижается, то происходит ее сгущение, перемещение по сосудам замедляется. Одновременно организм пытается справиться с токсинами, немного повышая температуру. Человек потеет, с каплями влаги выводятся этаноловые метаболиты.

Тревожность

На первых этапах алкогольного опьянения этанол повышает синтез нервной системой нейромедиаторов, отвечающих за появление приятных ощущений. Далее проявляется его уже депрессивный эффект в виде заторможенности, сонливости. На ночь ЦНС не успевает восстановить нейромедиаторный баланс. Одних гормонов слишком много, других же не достает. Этим объясняется повышенная тревожность, немотивированное беспокойство, угнетенное настроение, чувство вины.

Тремор верхних конечностей

Двигательных нарушений, которые проявляются непроизвольными ритмичными колебаниями рук, при выраженной интоксикации этанолом, избежать нельзя. Дрожание вызвано стимуляцией симпатической нервной системы токсичными метаболитами. Пока ее работа не наладится, тремор сохранится. Он особенно выражен после запоя, во время которого уровень токсинов в кровотоке становится критическим.

Способы снять похмелье в домашних условиях

Есть много методов облегчить свое состояние. Если возникают позывы на рвоту, то сдерживаться не нужно. Следует выпить около литра теплой воды и надавить пальцами на корень языка. Вместе со рвотными массами получится вывести неадсорбировавшиеся токсичные вещества и спиртное. Снять похмелье в домашних условиях после запоя либо редкого алкогольного эксцесса можно и так:

• прием в течение суток около двух литров жидкости (при отсутствии противопоказаний) для восстановления водно-электролитного равновесия;
• соблюдение полупостельного режима в первой половине дня, посильные физические нагрузки — во второй;
• водные процедуры — теплый душ или ванна;
• употребление «легкой» пищи, чтобы не нагружать раздраженный ЖКТ;
• использование лекарств в соответствии с рекомендациями инструкции.

Если самочувствие спустя несколько часов лучше не становится, есть признаки обострения хронических заболеваний, то поможет обращение к врачу-наркологу. Чтобы снять похмелье быстро и эффективно, устранить его последствия, он проведет инфузионную терапию (постановка капельницы).

Продукты от похмелья

Следует обогатить дневной рацион питания злаками, зерновым хлебом, постным мясом, в которых в высокой концентрации содержатся витамины B. Они особенно полезны для сердечно-сосудистого аппарата и центральной нервной системы. Улучшается передача импульсов, активнее протекают процессы регенерации. Употребление злаков и мяса помогает как снять похмелье, так и не допустить развития интоксикационных осложнений. Рацион питания должен состоять и из таких продуктов:

• нежирной рыбы и яиц с большим содержанием легкоусвояемых белков;
• кисломолочных напитков и мягкого сыра, налаживающих пищеварение;
• овощей, окрашенных в зеленый цвет, богатых полезным для нервов магнием;
• злаковыми кашами, обволакивающими раздраженную слизистую ЖКТ, защищающими от агрессивной соляной кислоты;
• бананов — источника калия, необходимого для правильной сердечной деятельности.

Продукты следует просто отварить или запечь. Под запретом находится все жареное, жирное, копченое, соленое, обильно сдобренное специями.

Овсяная каша

Лучшей при похмелье считается каша, приготовленная из цельного овса. Ее химический состав представлен клетчаткой, антиоксидантами, клейковиной, витамином Е. Образующаяся при варке слизь позволяет снять самое сильное раздражение желудка. Даже употребление небольшой порции каши положительно сказывается на кишечной перистальтике. Ускоряется выведение токсичных веществ за счет клетчатки, снижается артериальное давление, исчезают отрыжка и вздутие живота. Чтобы снять похмелье быстро в домашних, нужно готовить кашу на воде без соли, добавляя для подслащивания мед.

Соки

Прийти в себя позволит фруктовый, овощной или ягодный сок. Максимально полезен тот, что приготовлен самостоятельно. В фабричных содержится много сахара и других вкусовых добавок. Для снятия большинства признаков похмельного синдрома стоит воспользоваться яблочным соком, насыщенным водорастворимыми витаминами. Включая аскорбиновую кислоту, корректирующую обменные процессы.

Цитрусовые соки также содержат много витамина С, но пить их можно при хорошем состоянии пищеварительного тракта, отсутствии язвенных дефектов и гастритов. Они отлично связывают алкогольные метаболиты, способствуя детоксикации организма, и улучшают кровообращение.

Все соки, но особенно на основе арбуза и клубники, являются природными диуретиками. Их употребление становится хорошим способом одновременного избавления от периферических отеков и восполнения объема циркулирующей крови.

Рассол

Вкусная и ароматная жидкость, образующаяся при засолке овощей, насыщена витаминами, органическими кислотами и микро- и макроэлементы. Способствует рассол улучшению пищеварения, укреплению иммунитета, нормализации кровяного давления. Но не каждый подходит для данных целей. Как снять похмелье в домашних условиях и навредить здоровью:

• не использовать рассол с добавлением уксуса, что иногда практикуется при домашней и фабричной консервации;
• выбирать жидкость, в которой мало соли, иначе давление не снизится, а повысится.

Убрать отеки, избавиться от тошноты и застоя пищи в желудочно-кишечном тракте позволит огуречный или капустный рассол. Такого большого количества калия, магния и аскорбиновой кислоты нет даже в аптечных витаминно-минеральных комплексах.

Обильное питье

Несмотря на явную отечность, в организме образовался дефицит жидкости. Помимо соков, можно использовать и простую воду, но обязательно негазированную. Как снять похмелье в домашних условиях — лучшие напитки:

• некрепкий зеленый листовой чай, в который добавлен лимонный ломтик;
• минеральная вода с минимальным содержанием солей и без газов;
• теплое молоко с 1/2-1 чайной ложкой меда;
• ягодный морс, только слегка подслащенный.

Из народных средств хорошо зарекомендовали себя настои и отвары лекарственных растений. Помогут быстрее отойти от вчерашнего злоупотребления лимонная мята, душица, шалфей, березовые почки, расторопша.

Медикаменты от похмелья

Безусловно, самый распространенный способ снять похмелье в домашних условиях — прием лекарственных препаратов. Но делать это нужно с осторожностью. В утренние часы в тканях организма еще находится немного этанола, а уровень его продуктов распада очень высок. Поэтому перед приемом медикамента, нужно убедиться, что с алкоголем его сочетать разрешено.

Врачи всегда на вопрос, чем снять похмелье после запоя, дают один ответ — лекарственными средствами, назначенными профильным специалистами. Только нарколог правильно составит терапевтическую схему пациенту с алкогольной зависимостью. Придерживаясь ее, он не испытает мучительных симптомов абстиненции.

Янтарная кислота

Как снять похмелье быстро и эффективно дома с помощью этого универсального корректора метаболических процессов:

• принимать по две таблетки трижды в день в первые сутки;
• затем использовать по таблетке дважды в день на протяжении месяца.

Препарат стимулирует работу головного мозга, ускоряет расщепление токсинов в печени и их выведение из тела.

Полисорб

Средство обладает выраженным сорбционным и детоксикационным действием. Как снять в домашних условиях быстро похмелье Полисорбом:

• рассчитать среднюю суточную дозу — 0,1-0,2 г на 1,0 кг веса;
• растворить в половине стакана простой воды, выпить.

На протяжении дня следует принимать лекарство три раза, при сохранности симптомов — использовать и на следующие сутки.

Регидрон

Регидратирующий солевой препарат для приема внутрь. Как быстро снять похмелье дома, в том числе восстановить водно-электролитное равновесие:

• содержимое пакета развести в литре прохладной воды;
• выпить в течение дня.

Медикамент корректирует метаболический ацидоз и восполняет энергетические запасы организма.

Аспирин

Совет принять Аспирин на вопрос, как эффективно снять похмелье, очень вредный. Под воздействием еще находящегося в организме этанола слизистая ЖКТ повредится, а у человека с заболеванием желудка не исключено его обострение. Только ближе к обеду разрешается принять одну таблетку от болей и для улучшения кровообращения.

Глицин

Хорошая рекомендация, как снять похмелье в домашних условиях — использовать эту аминокислоту. Для восстановления психоэмоциональной стабильность нужно трижды в день рассасывать по одной таблетке.

Энтеросгель

Средство сорбирует алкогольные токсины, вместе с ними эвакуируется в неизмененном виде. Как снять сильное похмелье Энтеросгелем:

• полторы столовых ложки суспензии размешать с водой (1/5 стакана);
• принимать за час до еды трижды в день.

Можно просто проглотить лекарство, запив достаточным количеством воды.

Активированный уголь

Пожалуй, нет более известного способа снять похмелье дома, как прием активированного угля из расчета таблетка на 10,0 кг веса. Он словно губка счищает со стенок пищеварительного тракта все токсины, выводит их в составе каловых масс.

Чего нельзя делать при похмелье

Прежде всего, нельзя обращать внимание на один из самых вредных советов, встречающихся на просторах Интернета — посетить парную в бане. Даже человеку, который никогда не жаловался на здоровье, может стать резко плохо из-за высокой температуры и влажного пара. Не следует и мучить себя повышенными физическими нагрузками. Сильно выведение токсинов они не ускорят, а вот сбои в работе сердца вполне могут произойти.

Когда нужно обратиться к врачу

Все варианты помощи на дому при похмелье имеют право на существование. Но при интоксикации средней, а особенно высокой степени тяжести, они лишь немного ослабят симптомы. Нельзя медлить, если человек жалуется на тяжесть в области сердца, боли в зоне печени, проблемы с дыханием. Купировать их может только прибывший по вызову нарколог. Здесь даже речи не идет о том, как быстро снять похмелье. Необходима экстренная комплексная медицинская помощь, чтобы спасти пациенту здоровье, даже жизнь.